Fit und gesund - Lehrgang für Gesundheitssport

Unter den geltenden Corona Regeln konnte am 05. und 06. März 2022 in Brennet- Öflingen endlich wieder ein Lehrgang in Präsenz durchgeführt werden. Die Teilnehmer waren froh, sich austauschen und gemeinsam neues erlernen zu können. Unsere Referentin am Samstag und Sonntag war Tamara Bäuerle aus Ulm. Ein neues Gesicht im Gau. Tamara hat es verstanden die Themen Functional Training, Cross Training, Aufwärmen, Grundlagen Entspannung und Regeneration, Entspannungs- und Atemtechniken Yoga sowohl in der Theorie als auch in der Praxis spannend zu gestalten. Am Samstag wurde vor Allem der theoretische Teil bearbeitet, bevor es am Sonntag in die Praxis ging. Functional und Hit-Training brachten uns ganz schön ins Schwitzen. Die Atmung konnten wir ganz neu erleben und neue Eindrücke mit nach Hause nehmen.

Es waren wieder zwei informative und lehrreiche Tage.