FRIDA®-Fitness – das Fitnesskonzept für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung
FRIDA®-Fitness ist neu und einzigartig: Es verbindet einfaches, körperliches Training mit persönlicher Weiterentwicklung und stärkt nicht nur Muskeln, sondern gleichzeitig auch das Selbstbewusstsein und die Resilienz der Teilnehmenden. Der innere Schweinehund spielt in dem 6-Monatsprogramm eine entscheidende Rolle, es gilt ihn zu verstehen und den Umgang mit ihm zu erlernen. Nach 6 Modulen ist die Grundmuskulatur systematisch aufgebaut und die Motivation gefördert, so dass der Übergang in jede Sportart leicht fällt. Das Konzept eignet sich vor allem dafür, um Unsportliche oder Menschen nach längerer Bewegungspause ohne Überforderung zum Sport, einem guten Körperbewusstsein und einem gesunden Lebensstil zu motivieren.
Der Vortrag richtet sich an Übungsleiter, Helfer und Quereinsteiger bzw. Übungsleiter ohne Lizenz. Er erhält Informationen zum Inhalt, Ablauf der Kursstunde und zur begleitenden, eigens dafür entwickelten FRIDA®-Fitness-App von der Gründerin von FRIDA® – von innen stark, Sonja Traxel.
Die Fortbildung zum Instructor FRIDA®-Fitness wird 2025 in Süd-, Mittel- und Norddeutschland angeboten und zur Lizenzverlängerung angerechnet. (siehe Aus- und Fortbildungsprogramm 2025 der DTB-Akademie).
