Fit und gesund - Lehrgang für Gesundheitssport

05. 03. 2022 bis 06. 03. 2022

Unser Programm setzt sich aus folgenden Themen zusammen:

 

• Trendthemen des Fitnessports, (FunctionalTraining, CrossFit,
  Bootcamp) -> Trainingsformate (Tabata, HIIT, Team-Challenges), hierzu werden Stundenbilder erarbeitet.
• Aufwärmen in Theorie und Praxis
• Grundlagen Entspannung und Regeneration
  Entspannungs- und Atemtechniken (u.a. PMR, Box-Breathing)
• Einführung ins Yoga (+ Faszien
• Erarbeitung + Durchführung von Entspannungssequenzen

 

In dieser Praxisfortbildung bekommst Du neue Ideen für deine Übungsgruppen. Aus den aktuellen Trendthemen des Fitnesssports, wie Functional Training, CrossFit und Bootcamp, erarbeiten wir Stundenbilder, die v.a. im Vereinssport umsetzbar sind. Du wirst verschiedene Trainingsformate (Tabatas, HIIT, Team-Challenges) kennenlernen, die Du in jeder Stunde integrieren kannst. Der zweite Teil der Ausbildung widmet sich der Entspannung und Regeneration. Du wirst Entspannungs- und Atemtechniken u.a. aus dem Yoga an die Hand bekommen, die Du nicht nur zum Stundenausklang einsetzen kannst.

 

Referentin: Tamara Bäuerle

 

Ort: Brennet- Öflingen

 

Mitzubringen sind voraussichtlich: Matte, Handtuch und Verpflegung für beide Tage. Bitte Infos von BTB beachten.

 

Anmeldung direkt beim BTB auf dem T.I.P.-Portal.

 

Anmeldeschluss: 13.02.2022

 

Die Fortbildung wird zur Verlängerung der B (P) Lizenz angerechnet.