Lehrtagung Fit und gesund - Anmeldung und Trendthema 4xF

Die Anmeldung zur Lehrtagung läuft bereits seit Juli – und täglich trudeln neue Anmeldungen rein. Wir haben bereits 100 angemeldete Personen, einige Workshops sind bereits ausgebucht und in manchen haben wir nur noch ein paar Restplätze. Aufgrund von einigen Nachfragen möchten wir euch das Trendthema der diesjährigen Lehrtagung nochmal genauer vorstellen: Cross- Training und 4xF. Wer schnell ist, kann sogar noch ein Platz im Kurs ergattern. Also jetzt anmelden unter http://lehrtagung.mhtj.de, die Anmeldefrist endet am 12.09.2022.

Workshop 13: Cross-Training im Verein

CrossTraining wird in den Vereinen oft als Kurs angeboten und ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert.

Cross Training wir oft in speziellen Hallen angeboten, wir können jedoch unsere Turnhallen und vor allem unsere Geräte zu einem intensiven und abwechslungsreichen Training nutzen. Verstaubte Geräte finden so wieder eine Verwendung. Cross Training lässt sich mühelos in die Stunde integrieren und auch mit heterogenen Gruppen gut durchführen. Kein Teilnehmer ist über- aber auch nicht unterfordert. Probiert es einmal aus und seit offen. Es macht wirklich Spaß

Workshop 17: 4xF Functional Training und Games

4XF macht unsere Workout und Kardiostunden interessant. Meine Gruppe möchte sich bewegen, vielleicht sogar auspowern aber keine Choreographie erlernen. Dafür habe ich abends keinen Kopf mehr. Welcher Übungsleiter kennt diese Aussage nicht. Das Konzept der 4Xf Games bietet eine vielfältige Möglichkeit nicht nur zur Wettkampfvorbereitung zu trainieren. Unsere Teilnehmer erzielen persönliche Erfolge durch die Wiederholung der Übungen und können sich so zu weiterem Training motivieren.

4XF ist ein Trendsport des Deutschen Turner-Bundes und seiner angeschlossenen Landesverbände. Es umfasst Trainings- und Wettkampfprogramme, welche in ihrem Kern auf funktionellen Übungen basieren.

In den Vereinen bietet 4XF Functional Training in seiner vielfältigen Form den idealen Einstieg ins Fitnesstraining. Neben dem allgemeinen Functional Training, welches den Trainerinnen und Trainern große Spielräume lässt, sich über eine kreative Belastungssteuerung der Gruppe anzupassen.

4XF ist ein individuell anpassbares Trainingsprogramm, welches sich ideal für die Durchführung im Turnverein eignet. Die Turnhalle bietet mit dem Reck, Barren und den Ringen die optimalen Voraussetzungen, um ein modernes Fitnesstraining umzusetzen. Mit dem Konzept des 4XF OutdoorFitCamp ist zudem die Durchführung im Outdoorbereich mit nur wenigen Hilfsmitteln möglich. So bieten sich ganz neue Möglichkeiten.

Das komplette Programm findet Ihr rechts auf dieser Seite unter Downloads.

Anmeldung noch bis 12.09.2022 unter: http://lehrtagung.mhtj.de

Das Organisationsteam Fachbereich Lehrwesen freut sich auf euch.